Hoppa till innehållet
Plan72h
SV, Språk: Svenska

Nödnummer: 112

Nödlista för 72 timmar

Det här bör du ha hemma för att klara 3 dagar utan att behöva handla. Listan gäller för 2 vuxna och 3 dagar.

Uppdaterad 15 november 2026. Oberoende webbplats: vi talar inte för någon myndighet.

Är ni fler, eller har ni bebisar eller husdjur? Gör din exakta lista

Berätta hur många ni är och vad ni behöver. Vi säger den exakta mängden för ditt hem. Gratis och utan registrering.

Gör min exakta lista

Så här läser du listan. Rutan är till för att bocka av det du redan har. markerar det viktigaste: om du bara hinner med en del, börja där. Mängderna gäller för 2 vuxna och 3 dagar. Vatten är 3 liter per person och dag: 2 × 3 × 3 = 18 liter.

Vatten och mat

  • Flaskvatten för dricks Viktigt

    18 liter Riktlinjer: Schweiz, Sverige, Tyskland, Finland

  • Dunk eller kanna med lock för att spara vatten

    1 st Riktlinjer: Sverige, Finland, Tyskland

  • Mat som inte behöver kylskåp (konserver, kokta bönor, nötter) Viktigt

    3 dagars mat Riktlinjer: EU, Tyskland, Schweiz, Sverige, Finland

  • Handburköppnare Viktigt

    1 st Riktlinjer: Tyskland, Schweiz, Sverige

  • Campingkök med gasbehållare

    Om ditt kök är elektriskt. Använd det bara utomhus, aldrig i ett stängt rum.

    1 st Riktlinjer: Tyskland, Schweiz, Sverige, Finland

Ljus, värme och information

  • LED-ficklampa Viktigt

    1 st Riktlinjer: Tyskland, Schweiz, Sverige, Finland, Katalonien

  • Extra batterier Viktigt

    1 paket Riktlinjer: Tyskland, Finland, Sverige

  • Batteridriven radio eller vevradio (dynamo) Viktigt

    1 st Riktlinjer: EU, Tyskland, Schweiz, Sverige, Finland, Katalonien

  • Powerbank för mobilen

    1 st Riktlinjer: EU, Tyskland, Schweiz, Sverige, Finland, Katalonien

  • Ljus och tändstickor eller tändare

    1 paket Riktlinjer: Tyskland

  • Filtar eller sovsäckar och varma kläder

    2 st Riktlinjer: Tyskland

  • Lista på papper med viktiga telefonnummer Viktigt

    Familj, läkare, grannar. Om mobilen dör har du ändå numren.

    Gör själv Riktlinjer: Sverige

Hälsa och hygien

  • Förstahjälpenlåda Viktigt

    1 st Riktlinjer: Tyskland, Schweiz, Sverige, Finland, Katalonien

  • Dina vanliga läkemedel Viktigt

    Prata med din läkare eller ditt apotek. Sverige rekommenderar att ha en månads förbrukning av de mediciner du tar varje dag.

    Minst för 3 dagar Riktlinjer: EU, Tyskland, Schweiz, Sverige, Finland, Katalonien

  • Fuktiga servetter och desinfektionsgel

    1 paket Riktlinjer: Tyskland, Schweiz, Sverige, Finland

  • Hink med lock, starka soppåsar och toalettpapper

    1 paket Riktlinjer: Tyskland, Schweiz, Sverige, Finland

Dokument och pengar

  • Kopior av id-kort eller pass och andra viktiga papper, i en vattentät påse Viktigt

    Gör också en kopia i mobilen eller på ett USB-minne.

    1 påse Riktlinjer: Tyskland, Katalonien, Sverige, EU

  • Kontanter i småsedlar Viktigt

    Utan ström fungerar varken kort eller bankomater.

    Förvarat hemma Riktlinjer: Sverige, Schweiz, EU, Tyskland, Finland, Katalonien

  • Ryggsäck packad för att lämna huset

    Med vatten, mat, ficklampa, mediciner och papper.

    1 st Riktlinjer: Tyskland

Om det finns i ditt hem…

De här sakerna är inte för alla hem. Bocka bara av dem om du behöver dem.

  • En bebis: blöjor och barnmjölk Viktigt

    3 dagar Riktlinjer: Schweiz, Tyskland, Sverige, Katalonien

  • Husdjur: extra foder Viktigt

    Dina husdjurs vatten är redan inräknat i vattenmängden på listan.

    3 dagar Riktlinjer: Tyskland, Schweiz, Sverige, Finland, Katalonien

  • Mediciner som behöver kyla (till exempel insulin): kylväska med kylklampar Viktigt

    Fråga på apoteket hur länge de tål att vara utanför kylen.

    1 st Allmän rekommendation: finns inte i de riktlinjer vi har läst

  • Om du vill ha dina saker torra när du lämnar huset: vattentät säck (som inte släpper igenom vatten)

    1 st Allmän rekommendation: finns inte i de riktlinjer vi har läst

  • Om du vill kunna be om hjälp om du blir instängd: visselpipa

    Den hörs längre än rösten.

    1 per person Allmän rekommendation: finns inte i de riktlinjer vi har läst

Officiella riktlinjer bakom den här listan

Vi har läst dessa riktlinjer. Dem på andra språk har vi översatt själva. Varje land har olika mängder: här använder vi den försiktigaste av dem vi har läst.

  1. EU: Europeiska kommissionen, beredskapHjälper varje hushåll att klara minst 72 timmar.
  2. Tyskland: BBK, civilskyddetChecklistor. På tyska.
  3. Schweiz: BWL, landets försörjning«Kluger Rat - Notvorrat». På tyska.
  4. Sverige: MCF, civilt försvarHemberedskap. På svenska.
  5. Finland: 72tuntia.fiLista över vad du bör ha hemma. På finska.
  6. Katalonien: Civilskyddet i KatalonienUtrustning för nödsituationer. Regional källa.

Vid en nödsituation ringer du 112 och gör alltid som myndigheterna säger.

Plan72h · plan72h.eu