Vad de officiella guiderna i Europa rekommenderar
Vi har läst guiderna för hemmet från Europeiska kommissionen, Tyskland, Schweiz, Sverige, Finland och Katalonien. Här är de samlade, punkt för punkt, med varje källa.
Uppdaterad 15 november 2026. Oberoende webbplats: vi talar inte för någon myndighet.
Det viktigaste, i 6 punkter
- Minst 72 timmarDet är vad Europeiska kommissionen vill att varje hushåll ska klara utan hjälp utifrån. Europeiska kommissionen
- Från 3 dagar till 10 dagarFinland och EU talar om 72 timmar, Schweiz och Sverige om en vecka, och Tyskland om 10 dagar om det går. BBK BWL
- Från 1,5 till 3 literDet är vattnet per person och dag för att dricka (och i vissa fall laga mat) som riktlinjerna anger. Katalonien säger minst 1,5 liter; Schweiz och Sverige 3 liter. Katalonien BWL MCF
- Alla 6Alla vill ha radio med batteri eller vev, batteri till mobilen, kontanter och varje persons mediciner.
- 1 månads medicinerSverige rekommenderar att du har hemma en månads förbrukning av de receptbelagda läkemedel du tar varje dag. MCF
- UtomhusTyskland, Sverige och Finland säger att campingkök ska användas utanför huset. BBK MCF 72tuntia.fi
Hela jämförelsen
Dra tabellen åt sidorna för att se alla länder →
| Vad | Europeiska kommissionenEU | BBKTyskland | BWLSchweiz | MCFSverige | 72tuntia.fiFinland | CivilskyddetKatalonien |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Vatten per person och dag | Inga liter angivnaVatten för att dricka, laga enkel mat och hygien. | 2 liter«Helst 2 liter per person och dag». Av dem 0,5 l till matlagning. | 3 liter«Minst 9 liter per person», för 3 dagar, för att dricka och laga mat. | 3 liter eller mer«Minst tre liter vatten per dygn». 3 till 5 l med grundläggande hygien. | 2 liter för att drickaMinst 5 l flaskvatten per person för 72 timmar; ungefär 2 l per dag bara för att dricka. | 1,5 liter«1,5 liter per person och dag, som lägst». |
| Dagar som ska klaras | Minst 72 timmarRiktlinjer för självförsörjning i minst 72 timmar. | 10 dagar«10 dagar om det går». Minst 3 dagar hjälper redan mycket. | Ungefär 7 dagarMat för «ungefär en vecka». | 1 veckaFörbered dig för en vecka (hemberedskap). | Minst 72 timmarMat så att familjen klarar sig «minst 72 timmar». | — |
| Mat | Utan kylskåpFörvaras i rumstemperatur och kan ätas nästan utan tillagning. | För 10 dagarKunna förse dig i 10 dagar om det går. | Inte lättfördärvligLivsmedel som inte blir dåliga, för en vecka. | MättandeFörvaras i rumstemperatur och är snabb att tillaga. | I skåpenTillräckligt med mat för hela familjen. | — |
| Laga mat utan ström | — | Bara utomhusCampingkök eller grill, «bara utomhus». | Kök och bränsleGaskök, grill eller stormkök, med bränsle. | Helst utomhus«Stormkök och bränsle. Använd helst utomhus». | På gårdenCampingkök eller grill på gården. | — |
| Radio | JaBatteriradio för att ta emot nödinformation. | JaSolcell, batteri eller vev. | JaBatteriradio. | JaMed batteri, solcell eller vev. | JaBatteriradio. | JaMed batteri eller vev. |
| Batteri till mobilen | JaLaddade powerbanks. | JaLaddad powerbank. | JaPowerbank. | JaMobil och extra batterier, laddade. | JaLaddad reservkraftkälla. | JaMobil med laddare och, om det går, extern batteri. |
| Kontanter | SmåsedlarSmåsedlar och mynt, om digitala betalningar slutar fungera. | JaKontanter. | SmåsedlarSmåsedlar och mynt. | 1 000 kronor per vuxenSveriges centralbank rekommenderar det, i sedlar i olika värden. | LiteLite kontanter. | JaKontanter och bankkort. |
| Mediciner | JaLäkemedel och förbandsmaterial. | Dina egnaDina personliga läkemedel. | Dina egnaPersonliga läkemedel, medicinska produkter och smärtstillande. | 1 månad«Under en hel månad» om du tar receptbelagda läkemedel regelbundet. | NödvändigaDe nödvändiga läkemedlen. | KroniskaFörbandslåda och medicin mot kroniska sjukdomar. |
| Toalett utan vatten | — | Påsar i toalettenStora, starka soppåsar som hängs i toalettstolen. | SoppåsarSoppåsar. | Påse eller hinkPåse i toaletten, nödtoalett eller hink med lock. | Påse i toalettenEn plastpåse under toalettsitsen. | — |
| Dokument | JaId-handlingar, kontanter och grundläggande förnödenheter. | SkyddadeI en brand- eller vattentät behållare. | — | JaId-handlingar, bankkort och kontanter. | — | Vattentät påseId-handlingar och försäkringsbrev, helst i en vattentät påse. |
«—» betyder att den riktlinjen inte nämner det i de texter vi har läst. Citaten är översatta av oss.
Gör din lista på 1 minut
Berätta vem som bor hemma, så säger vi vad ni behöver och hur mycket. Gratis och utan registrering.
Så har vi gjort jämförelsen
Vi har läst de officiella riktlinjerna för hemmet från Europeiska kommissionen, Tyskland (BBK), Schweiz (BWL), Sverige (MSB och MCF), Finland (72tuntia.fi) och Katalonien. Vi har läst dem hela, på originalspråket (PDF och webbsidor), mellan oktober och november 2026.
I tabellen tar vi bara med det vi har läst i varje riktlinjes text. Om en riktlinje inte nämner något sätter vi «—». Vi fyller inte i luckor med det som den troligen säger.
Vi har inte tagit med en nationell riktlinje från Spanien, eftersom den spanska civilskyddsmyndigheten (Protección Civil) inte har någon lista för hemmets nödpaket. Vi använder i stället den från Civilskyddet i Katalonien, som är regional.
Saker kan ändras. Om du hittar ett fel eller en ny riktlinje, skriv till oss. Vi granskar sidan var några månader.
Officiella källor
Vi har läst dessa dokument. Citat från riktlinjer på andra språk har vi översatt själva.
- Europeiska kommissionen: riktlinjer för självförsörjning i 72 timmar för befolkningen (SWD(2026) 826)PDF på engelska, 30 oktober 2026.
- Europeiska kommissionen: strategin för beredskapsunionen (gemensam kommunikation)26 mars 2025. Åtgärd för självförsörjning i minst 72 timmar.
- BBK: «Vorsorgen für Krisen und Katastrophen» (Tysklands civilskydd)PDF på tyska, utgåva 2025.
- BBK: checklistor för beredskap (Tyskland)PDF på tyska.
- BWL: «Kluger Rat – Notvorrat» (Schweiz)Federala byrån för ekonomisk försörjning. PDF på tyska.
- MSB/MCF: «Om krisen eller kriget kommer» (Sverige, 2024)Broschyr som skickats till alla hushåll. PDF på svenska.
- MCF: hemberedskap, «Hemberedskap – preppa för en vecka» (Sverige)Myndigheten för civilt försvar. På svenska. Innehåller sidorna om vatten, mediciner och kontanter.
- MCF: tillgång till vatten vid en kris (Sverige)På svenska.
- MCF: mediciner för en månad hemma (Sverige)På svenska.
- MCF: betalningar och kontanter vid en kris (Sverige)På svenska.
- 72tuntia.fi: hemmets förråd, «Kotivara» (Finland)På finska.
- 72tuntia.fi: vatten, «Vesi» (Finland)På finska.
- 72tuntia.fi: vad du gör vid strömavbrott (Finland)På finska.
- Civilskyddet i Katalonien: utrustning för nödsituationerGeneralitat de Catalunya, Departament d'Interior.
Vid en nödsituation ringer du 112 och gör alltid som myndigheterna säger.