Qué recomiendan las guías oficiales de Europa
Hemos leído las guías para el hogar de la Comisión Europea, Alemania, Suiza, Suecia, Finlandia y Cataluña. Aquí las tienes juntas, punto por punto, con cada fuente.
Actualizado el 15/11/2026. Web independiente: no hablamos en nombre de ningún organismo.
Lo más importante, en 6 frases
- Al menos 72 horasEs lo que la Comisión Europea quiere que pueda aguantar cada hogar sin ayuda de fuera. Comisión Europea
- De 3 días a 10 díasFinlandia y la UE hablan de 72 horas, Suiza y Suecia de una semana, y Alemania de 10 días si es posible. BBK BWL
- De 1,5 a 3 litrosEs el agua por persona y día para beber (y en algunos casos cocinar) que piden las guías. Cataluña dice 1,5 L como mínimo; Suiza y Suecia, 3 L. Cataluña BWL MCF
- Las 6 guíasTodas piden radio a pilas o de manivela, batería para el móvil, dinero en efectivo y las medicinas de cada persona.
- 1 mes de medicinasSuecia recomienda tener en casa un mes de las medicinas con receta que tomas siempre. MCF
- Al aire libreAlemania, Suecia y Finlandia dicen que el hornillo de camping se usa fuera de casa. BBK MCF 72tuntia.fi
La comparativa completa
Desliza la tabla hacia los lados para ver todos los países →
| Qué | Comisión EuropeaUnión Europea | BBKAlemania | BWLSuiza | MCFSuecia | 72tuntia.fiFinlandia | Protección CivilCataluña |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Agua por persona y día | Sin litrosAgua para beber, cocinar lo básico e higiene. | 2 litros«Idealmente 2 litros por persona y día». De ellos, 0,5 L para cocinar. | 3 litros«Al menos 9 litros por persona», para 3 días, para beber y cocinar. | 3 litros o más«Al menos tres litros al día». De 3 a 5 L con higiene básica. | 2 litros para beberAl menos 5 L embotellados por persona para 72 h; unos 2 L al día solo para beber. | 1,5 litros«1,5 litros por persona y día, como mínimo». |
| Días que hay que aguantar | Al menos 72 horasDirectrices para una autosuficiencia de al menos 72 horas. | 10 días«10 días si es posible». Al menos 3 días ya ayudan mucho. | Unos 7 díasAlimentos para «aproximadamente una semana». | 1 semanaPrepararse para una semana (hemberedskap). | Al menos 72 horasComida para que la familia aguante «al menos 72 horas». | — |
| Comida | Sin neveraQue se guarde a temperatura ambiente y se coma casi sin preparar. | Para 10 díasPoder abastecerte 10 días si es posible. | No perecederaAlimentos no perecederos para una semana. | Que sacieQue se guarde a temperatura ambiente y sea rápida de preparar. | En los armariosComida suficiente para toda la familia. | — |
| Cocinar sin luz | — | Solo al aire libreHornillo de camping o barbacoa, «solo al aire libre». | Hornillo y combustibleHornillo de gas, parrilla o réchaud, con combustible. | Mejor al aire libre«Hornillo y combustible. Úsalo preferiblemente al aire libre». | En el patioHornillo de camping o barbacoa en el patio. | — |
| Radio | SíRadio a pilas para recibir información de emergencia. | SíSolar, a pilas o de manivela. | SíRadio a pilas. | SíA pilas, solar o de manivela. | SíRadio a pilas. | SíCon pilas o de manivela. |
| Batería para el móvil | SíPowerbanks cargados. | SíPowerbank cargada. | SíPowerbank. | SíMóvil y baterías extra cargadas. | SíFuente de energía de reserva cargada. | SíMóvil con cargador y, si es posible, batería externa. |
| Dinero en efectivo | Billetes pequeñosBilletes pequeños y monedas, por si fallan los pagos digitales. | SíEfectivo. | Billetes pequeñosBilletes pequeños y monedas. | 1.000 coronas por adultoLo recomienda el banco central sueco, en billetes de distinto valor. | Un pocoUn poco de dinero en efectivo. | SíDinero en efectivo y tarjeta bancaria. |
| Medicinas | SíMedicamentos y material de primeros auxilios. | Las tuyasMedicamentos personales. | Las tuyasMedicamentos personales, productos médicos y analgésicos. | 1 mes«Para un mes entero» si tomas medicinas con receta de forma continua. | ImprescindiblesLos medicamentos imprescindibles. | CrónicasBotiquín y medicación crónica. |
| Váter sin agua | — | Bolsas en el inodoroBolsas de basura grandes y resistentes para colgar en el inodoro. | Bolsas de basuraBolsas de basura. | Bolsa o cuboBolsa en el inodoro, cubo letrina o cubo con tapa. | Bolsa en el inodoroUna bolsa de plástico bajo el aro del inodoro. | — |
| Documentos | SíDocumentos de identidad, efectivo y suministros básicos. | ProtegidosEn un recipiente ignífugo o impermeable. | — | SíDocumentos de identidad, tarjeta bancaria y efectivo. | — | Bolsa impermeableDNI, tarjeta sanitaria y pólizas, mejor en bolsa impermeable. |
«—» quiere decir que esa guía no lo dice en los textos que hemos leído. Las citas están traducidas por nosotros.
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Cómo hemos hecho esta comparativa
Hemos leído las guías oficiales para el hogar de la Comisión Europea, Alemania (BBK), Suiza (BWL), Suecia (MSB y MCF), Finlandia (72tuntia.fi) y Cataluña. Las hemos leído completas, en su idioma original (PDF y páginas web), entre octubre y noviembre de 2026.
En la tabla solo ponemos lo que hemos leído en el texto de cada guía. Si una guía no habla de algo, ponemos «—». No rellenamos huecos con lo que «seguramente» dice.
No hemos incluido una guía nacional de España porque la web de Protección Civil no tiene una lista de kit para el hogar. Usamos la de Protección Civil de Cataluña, que es regional.
Las cosas pueden cambiar. Si encuentras un error o una guía nueva, avísanos. Revisamos esta página cada pocos meses.
Fuentes oficiales
Hemos leído estos documentos. Las citas de guías en otros idiomas las hemos traducido nosotros.
- Comisión Europea: directrices de autosuficiencia de 72 horas para la población (SWD(2026) 826)PDF en inglés, 30/10/2026.
- Comisión Europea: Estrategia de la Unión de Preparación (comunicación conjunta)26/03/2025. Acción sobre la autosuficiencia de al menos 72 horas.
- BBK: «Vorsorgen für Krisen und Katastrophen» (guía de Protección Civil de Alemania)PDF en alemán, edición 2025.
- BBK: listas de comprobación para estar preparado (Alemania)PDF en alemán.
- BWL: «Kluger Rat – Notvorrat» (Suiza)Oficina Federal para el Abastecimiento Económico del País. PDF en alemán.
- MSB/MCF: «Om krisen eller kriget kommer» (Suecia, 2024)Folleto enviado a todos los hogares. PDF en sueco.
- MCF: preparación del hogar, «Hemberedskap – preppa för en vecka» (Suecia)Agencia sueca de Defensa Civil. En sueco. Incluye las páginas de agua, medicinas y efectivo.
- MCF: acceso al agua en una crisis (Suecia)En sueco.
- MCF: medicinas para un mes en casa (Suecia)En sueco.
- MCF: pagos y efectivo en una crisis (Suecia)En sueco.
- 72tuntia.fi: la despensa de casa, «Kotivara» (Finlandia)En finés.
- 72tuntia.fi: agua, «Vesi» (Finlandia)En finés.
- 72tuntia.fi: qué hacer en un corte de luz (Finlandia)En finés.
- Protección Civil de Cataluña: equipo de emergenciasGeneralitat de Catalunya, Departament d'Interior.
En una emergencia, llama al 112 y haz siempre lo que digan las autoridades.