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Notruf: 112

Notfall-Checkliste für 72 Stunden

Was du zu Hause haben solltest, um 3 Tage ohne Einkaufen zu überstehen. Diese Liste ist für 2 Erwachsene und 3 Tage.

Aktualisiert am 15.11.2026. Unabhängige Website: Wir sprechen nicht im Namen einer Behörde.

Bist du mit mehr Leuten im Haushalt oder hast du Babys oder Haustiere? Erstelle deine genaue Liste

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Meine genaue Liste erstellen

So liest du die Liste. Mit dem Kästchen hakst du ab, was du schon hast. Der markiert das Wichtigste: Wenn du nur wenig Zeit hast, fang damit an. Die Mengen gelten für 2 Erwachsene und 3 Tage. Das Wasser beträgt 3 Liter pro Person und Tag: 2 × 3 × 3 = 18 Liter.

Wasser und Essen

  • Abgefülltes Trinkwasser Unverzichtbar

    18 Liter Leitfäden: Schweiz, Schweden, Deutschland, Finnland

  • Kanister oder Behälter mit Deckel zum Aufbewahren von Wasser

    1 Stück Leitfäden: Schweden, Finnland, Deutschland

  • Lebensmittel ohne Kühlschrank (Dosen, gekochte Hülsenfrüchte, Nüsse) Unverzichtbar

    3 Tage Essen Leitfäden: EU, Deutschland, Schweiz, Schweden, Finnland

  • Handbüchsenöffner Unverzichtbar

    1 Stück Leitfäden: Deutschland, Schweiz, Schweden

  • Campingkocher mit Gaskartuschen

    Wenn deine Küche elektrisch ist. Benutze ihn nur im Freien, nie in einem geschlossenen Raum.

    1 Stück Leitfäden: Deutschland, Schweiz, Schweden, Finnland

Licht, Wärme und Informationen

  • LED-Taschenlampe Unverzichtbar

    1 Stück Leitfäden: Deutschland, Schweiz, Schweden, Finnland, Katalonien

  • Ersatzbatterien Unverzichtbar

    1 Packung Leitfäden: Deutschland, Finnland, Schweden

  • Radio mit Batterien oder Kurbel (Dynamo) Unverzichtbar

    1 Stück Leitfäden: EU, Deutschland, Schweiz, Schweden, Finnland, Katalonien

  • Powerbank für das Handy

    1 Stück Leitfäden: EU, Deutschland, Schweiz, Schweden, Finnland, Katalonien

  • Kerzen und Streichhölzer oder Feuerzeug

    1 Packung Leitfäden: Deutschland

  • Decken oder Schlafsäcke und warme Kleidung

    2 Stück Leitfäden: Deutschland

  • Liste mit wichtigen Telefonnummern auf Papier Unverzichtbar

    Familie, Arzt, Nachbarn. Wenn das Handy ausgeht, hast du die Nummern trotzdem.

    Selbst gemacht Leitfäden: Schweden

Gesundheit und Hygiene

  • Erste-Hilfe-Set Unverzichtbar

    1 Stück Leitfäden: Deutschland, Schweiz, Schweden, Finnland, Katalonien

  • Deine üblichen Medikamente Unverzichtbar

    Sprich mit deinem Arzt oder deiner Apotheke. Schweden empfiehlt, einen Monat lang die Medikamente vorrätig zu haben, die du immer nimmst.

    Mindestens für 3 Tage Leitfäden: EU, Deutschland, Schweiz, Schweden, Finnland, Katalonien

  • Feuchttücher und Desinfektionsgel

    1 Packung Leitfäden: Deutschland, Schweiz, Schweden, Finnland

  • Eimer mit Deckel, stabile Müllbeutel und Toilettenpapier

    1 Packung Leitfäden: Deutschland, Schweiz, Schweden, Finnland

Dokumente und Geld

  • Kopien von Ausweis, Versichertenkarte und wichtigen Papieren, in einer wasserdichten Hülle Unverzichtbar

    Mach außerdem eine Kopie auf dem Handy oder einem USB-Stick.

    1 Hülle Leitfäden: Deutschland, Katalonien, Schweden, EU

  • Bargeld in kleinen Scheinen Unverzichtbar

    Ohne Strom funktionieren Karten und Geldautomaten nicht.

    Zu Hause aufbewahrt Leitfäden: Schweden, Schweiz, EU, Deutschland, Finnland, Katalonien

  • Rucksack, bereit zum Verlassen des Hauses

    Mit Wasser, Essen, Taschenlampe, Medikamenten und Papieren.

    1 Stück Leitfäden: Deutschland

Wenn bei dir …

Diese Dinge gibt es nicht in jedem Haushalt. Markiere sie nur, wenn du sie brauchst.

  • Ein Baby: Windeln und Babymilch Unverzichtbar

    3 Tage Leitfäden: Schweiz, Deutschland, Schweden, Katalonien

  • Haustiere: zusätzliches Futter Unverzichtbar

    Das Wasser für deine Haustiere ist schon in der Wassermenge der Liste enthalten.

    3 Tage Leitfäden: Deutschland, Schweiz, Schweden, Finnland, Katalonien

  • Medikamente, die Kälte brauchen (zum Beispiel Insulin): Kühltasche mit Kühlakkus Unverzichtbar

    Frag in deiner Apotheke, wie lange sie außerhalb des Kühlschranks haltbar sind.

    1 Stück Allgemeiner Rat: steht nicht in den Leitfäden, die wir gelesen haben

  • Wenn du deine trockenen Sachen beim Verlassen des Hauses mitnehmen willst: Trockensack (lässt kein Wasser durch)

    1 Stück Allgemeiner Rat: steht nicht in den Leitfäden, die wir gelesen haben

  • Wenn du dich bemerkbar machen willst, falls du eingeschlossen bist: Signalpfeife

    Man hört sie besser als die Stimme.

    1 pro Person Allgemeiner Rat: steht nicht in den Leitfäden, die wir gelesen haben

Offizielle Leitfäden zu diesen Empfehlungen

Wir haben diese Leitfäden gelesen. Die in anderen Sprachen haben wir selbst übersetzt. Jedes Land nennt andere Mengen: Hier nehmen wir die vorsichtigste der Angaben, die wir gelesen haben.

  1. EU: Europäische Kommission, KrisenvorsorgeHilft, dass jeder Haushalt mindestens 72 Stunden durchhält.
  2. Deutschland: BBK, BevölkerungsschutzChecklisten. Auf Deutsch.
  3. Schweiz: BWL, wirtschaftliche Landesversorgung„Kluger Rat – Notvorrat“. Auf Deutsch.
  4. Schweden: MCF, ZivilschutzVorsorge im Haushalt. Auf Schwedisch.
  5. Finnland: 72tuntia.fiListe, was man zu Hause haben sollte. Auf Finnisch.
  6. Katalonien: Katastrophenschutz KatalonienNotfallausrüstung. Regionale Quelle.

Im Notfall rufst du die 112 an und folgst immer den Anweisungen der Behörden.

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