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Notruf: 112

Was tun bei einem Stromausfall

Was du zu Hause haben solltest, wie du die Stunden ohne Strom sicher verbringst und was du danach mit dem Essen machst. Alles stammt aus offiziellen Leitfäden, mit Quellenlink.

Aktualisiert am 15.11.2026. Unabhängige Website: Wir sprechen nicht im Namen einer Behörde.

Am 28. April 2025 fiel auf der spanischen Halbinsel und in Portugal der Strom aus. Der Abschlussbericht der Expertengruppe des europäischen Netzbetreiber-Verbands sagt, dass der Ausfall viele Ursachen gleichzeitig hatte. Es war der erste seiner Art. ENTSO-E

Du musst keine Angst haben. Mit ein paar Dingen im Haus kommst du bei einem Stromausfall von einigen Stunden oder Tagen viel leichter durch.

Vorher: Richte dein Zuhause vor

Die offiziellen Leitfäden in Europa empfehlen für einen Stromausfall dasselbe: einige Tage ohne Strom zu überstehen, ohne einkaufen gehen zu müssen. Die Europäische Kommission empfiehlt, dass jeder Haushalt mindestens 72 Stunden durchhält. Europäische Kommission

Das Wichtigste für einen Stromausfall

  • Wasser in Flaschen zum Trinken und Kochen. EU
  • Essen, das keinen Kühlschrank braucht und das man fast ohne Kochen essen kann. EU
  • Taschenlampe und Ersatzbatterien. BBK
  • Batterie- oder Kurbelradio, um Warnungen zu hören, wenn es kein Internet gibt. BBK Katalonien
  • Powerbank für das Handy, voll geladen. BBK Katalonien
  • Bargeld, in kleinen Scheinen und Münzen: Ohne Strom funktionieren Karten vielleicht nicht. EU
  • Kerzen und Feuerzeug und Decken, wenn es Winter ist. BBK Finnland

Wie viel Wasser und wie viel Essen brauchst du für deinen Haushalt? Das hängt davon ab, wie viele ihr seid. Der Rechner sagt es dir in 1 Minute.

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Während des Stromausfalls

Zu Hause

  • Öffne den Kühlschrank und die Gefriertruhe nicht, wenn es nicht nötig ist. So bleibt die Kälte länger erhalten. AESAN
  • Hör Radio, um zu erfahren, was passiert und was die Behörden sagen.
  • Bei einer ernsten Warnung kann der Zivilschutz Warnmeldungen auf dein Handy an alle Handys in der Gegend schicken. Spanischer Zivilschutz
  • Spare den Akku deines Handys. Ruf die 112 nur an, wenn es ein Notfall ist.
  • Wenn es kalt ist: Türen und Fenster schließen, in einem einzigen Raum bleiben und warme Kleidung anziehen. Finnland

Sicher kochen und sich wärmen

Vorsicht vor Kohlenmonoxid. Es ist ein Gas, das man weder sieht noch riecht. Es entsteht, wenn etwas ohne genug Luft verbrennt. Es kann tödlich sein.

Campingkocher mit Gas und Grills nur im Freien. In Innenräumen nur Geräte benutzen, die dafür gebaut sind. BBK

Bei Kohlebecken, Öfen oder Kamin: Lüfte den Raum und stelle sie niemals ins Schlafzimmer. Region Madrid

Wenn du Kerzen benutzt, lass sie nicht brennen, wenn niemand daneben ist.

Wenn jemand auf ein elektrisches Gerät angewiesen ist

Manche Menschen brauchen Strom zum Leben, zum Beispiel für Sauerstoff zu Hause oder ein Beatmungsgerät. Wenn bei dir jemand so lebt:

  • Sprich mit dem Facharzt. Frag, wie lange das Gerät ohne Strom läuft und was bei einem Stromausfall zu tun ist.
  • Das spanische Gesundheitsministerium bereitet eine Bescheinigung über Stromabhängigkeit und ein staatliches Register vor, damit diese Menschen bei einem Stromausfall früher versorgt werden. Der Facharzt, der das Gerät verschreibt, sagt, wie man sie beantragt. Gesundheitsministerium Spanien
  • Wenn das Leben in Gefahr ist, ruf die 112 an.

Danach: das Essen im Kühlschrank

Was die spanische Lebensmittelbehörde AESAN sagt

  • Weniger als 4 Stunden ohne Strom (und ohne den Kühlschrank zu öffnen): grundsätzlich musst du nichts wegwerfen. AESAN
  • Mehr als 4 Stunden: wirf Verderbliches weg, zum Beispiel Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier, Milch, Frischkäse oder Reste. Sie können dir auch dann den Magen verderben, wenn du sie gekocht hast. AESAN
  • Die Gefriertruhe hält die Kälte mindestens 24 bis 48 Stunden, wenn sie geschlossen bleibt. Was nicht ganz aufgetaut ist, kann man wieder einfrieren. AESAN
  • Wenn du nicht weißt, wie lange etwas aufgetaut war, wirf es weg.

Häufige Fragen

Wie lange hält das Essen im Kühlschrank ohne Strom?

Laut AESAN musst du bei einem Stromausfall von weniger als 4 Stunden und ohne den Kühlschrank zu öffnen grundsätzlich nichts wegwerfen. Dauert er länger als 4 Stunden, solltest du Verderbliches wegwerfen: Fleisch, Fisch, Eier, Milch, Frischkäse und Reste. Die Gefriertruhe hält mindestens 24 bis 48 Stunden, wenn sie geschlossen bleibt.

Darf ich einen Campingkocher in der Wohnung benutzen?

Nein. Der Ratgeber des deutschen Bevölkerungsschutzes (BBK) sagt, dass Campingkocher mit Gas und Grills nur im Freien benutzt werden. In Innenräumen nur Geräte, die für Innenräume zugelassen sind, wegen der Gefahr durch Kohlenmonoxid.

Was ist bei einem Stromausfall am wichtigsten?

Wasser, Essen, das keinen Kühlschrank braucht, eine Taschenlampe mit Batterien, ein Batterie- oder Kurbelradio, eine geladene Powerbank für das Handy und etwas Bargeld. Das empfehlen die Europäische Kommission und der deutsche Ratgeber BBK.

Offizielle Quellen

Wir haben diese Dokumente gelesen. Zitate aus Leitfäden in anderen Sprachen haben wir selbst übersetzt.

  1. ENTSO-E: Abschlussbericht der Expertengruppe zum Stromausfall vom 28. April 2025Europäischer Verbund der Übertragungsnetzbetreiber für Strom. Mitteilung vom 20.03.2026 (auf Englisch).
  2. Europäische Kommission: Strategie der Union für Krisenvorsorge (gemeinsame Mitteilung)26.03.2025. Maßnahme zur Selbstversorgung von mindestens 72 Stunden.
  3. Europäische Kommission: Leitlinien zur 72-Stunden-Selbstversorgung der Bevölkerung (SWD(2026) 826)PDF auf Englisch, 30.10.2026.
  4. BBK: „Vorsorgen für Krisen und Katastrophen“ (Ratgeber des Bevölkerungsschutzes)PDF auf Deutsch, Ausgabe 2025.
  5. BBK: Checklisten zur Vorsorge für Krisen und KatastrophenPDF auf Deutsch.
  6. Katastrophenschutz Katalonien: NotfallausrüstungGeneralitat de Catalunya, Departament d'Interior. Regionale Quelle.
  7. 72tuntia.fi: Was bei einem Stromausfall zu tun ist (Finnland)Auf Finnisch.
  8. AESAN: Was mit Lebensmitteln aus Kühlschrank und Gefrierschrank nach dem Stromausfall zu tun istSpanische Agentur für Lebensmittelsicherheit und Ernährung. Auf Spanisch.
  9. Spanischer Zivilschutz: Das Warnsystem für die Bevölkerung ist in ganz Spanien in BetriebGeneralsekretariat für Zivilschutz und Notfälle. Mitteilung von Februar 2023. Auf Spanisch.
  10. Region Madrid (ASEM 112): Kampagne #CalorSeguroKamine, Öfen und Kohlebecken: Lüftung und Kohlenmonoxid. Auf Spanisch.
  11. Spanisches Gesundheitsministerium: Schutz stromabhängiger Menschen bei StromausfällenPressemitteilung vom 24.07.2026. Entwurf einer königlichen Verordnung in Bearbeitung. Auf Spanisch.

Im Notfall rufst du die 112 an und folgst immer den Anweisungen der Behörden.